週次 課程內容
第一週 排球簡史、課程簡介、場地介紹、比賽規則介紹
第二週 低手拖球介紹與練習(一)-單人原地向上、單人原地轉體
第三週 低手拖球介紹與練習(二)-雙人原地正面、雙人移位正面
第四週 低手拖球介紹與練習(三)-多人移位正面、綜合練習
第五週 高手拖球介紹與練習-單人原地向上、雙人原地正面、雙人移位正面及分組練習
第六週 高低手發球介紹與分組練習
第七週 高低手拖球綜合練習
第八週 期中考試-技能測驗
第九週 排球分組比賽
第十週 排球分組比賽
第十一週 小考
第十二週 網球正手拍
第十三週 網球反手拍
第十四週 網球正、反手拍綜合練習
第十五週 網球網前捷擊
第十六週 網球發球
第十七週 期末考試-技能測驗(一)
第十八週 期末考試-技能測驗(二)